¿Estás siempre hambriento y buscando un “snack” que te de energía entre las comidas? ¿Te preguntas que deberías comer antes y después de una sesión de natación? Prueba el “Powerball” de Paul Newsome, el entrenador principal de Swim Smooth. Paul adjunta un vídeo explicativo de lo fácil que es su preparación. Garantizando darte un satisfactorio lento aporte de energía.
Los ingredientes son:
3-4 dátiles deshuesados Pequeño puñado de albaricoques secos 3-4 higos secos Pequeño puñado de coco desecada Pequeño puñado de arándanos secos Puñado de almendras Pequeño puñado de anacardos o nueces Semillas de Chia espolvoreadas Pequeño puñado de granos de calabaza Aceite de coco dos cucharadas
Mezcla durante un minuto amase en bolas del tamaño de una pelota de golf, posteriormente lo rodamos sobre semillas de girasol y almedra y lo meteremos en la nevera.
Esta es una receta de orientación, así que siéntase libre de experimentar con su propia elección de ingredientes.