¡¡¡PRUEBAS DE ESFUERZO Y TEST DE RITMOS NATACIÓN, CICLISMO Y CARRERA!!!

 

 

¡¡¡ANÍMATE A HACERTE UNA, SALDRÁS "GANANDO"!!!

 

 

NO LO DEJES SÓLO PARA LA ÉLITE TIENES EN TU MANO EL PODER MEJORAR DE FORMA SENCILLA GUIÁNDOTE POR TUS ZONAS DE ENTRENAMIENTO CALCULADAS EN UNA PRUEBA DE ESFUERZO

Hacer una prueba de esfuerzo consigue que encontremos exactamente a qué intensidad tienes que entrenar en cada momento y a qué intensidad tienes que competir.

 

Es algo importantísimo para todo deportista, ya que con una o dos sesiones al año para realizar tu prueba de esfuerzo, vas a saber como entrenar y a qué intensidades durante toda la temporada.

Las pruebas de esfuerzo que realizamos son tanto para ciclismo como para atletismo.

 

Para ciclistas y triatletas las realizamos en un rodillo Power Beam Pro de la marca Powertap para medir los watios a los que se trabaja en cada momento, apoyándonos de un medidor de lactato y un pulsómetro.

 

Para atletas utlizaremos un tapiz rodante y de la misma forma un analizador de lactato así como un pulsómetro.

TEST DE RÍTMOS DE CARRERA

Para todo aquél atleta que no quiera realizarse un test de esfuerzo, podemos calcularle las zonas de entrenamiento mediante un test de campo contrastado, donde averigüaremos sus ritmos y pulsos adecuados para cada zona de entrenamiento así como su umbral anaeróbico.

TEST DE DETERMINACIÓN DE RITMOS DE NATACIÓN

TEST PARA LA DETERMINACIÓN DEL RITMO IDEAL DE BRAZADAS POR MINUTO